Créée en 1960 par le neuropsychiatre Colombien Alfonso CAYCEDO (1932-2017), qui voulait compléter les traitements de ses patients, la Sophrologie (du grec sôs "harmonieux", phren "l'esprit", et logos "science", soit la science de l'esprit harmonieux) est une méthode thérapeutique également utilisée en développement personnel qui vise à favoriser l'émergence des capacités de l'individu grâce à la pratique d'exercices de respiration, à la décontraction musculaire et à la projection d'images positives.
La Sophrologie est Inspirée de méthodes orientales et occidentales telles que le yoga, la méditation tibétaine, le zen japonais, le bouddhisme,..ainsi que des sciences en neurologie et biologie.
Cette technique de relaxation naturelle et douce permet à l'individu d'activer ses propres capacités, et de mobiliser ses potentialités.
La Sophrologie aide à reprendre confiance en soi, à être détendu ou gérer les évènements du quotidien en agissant sur le corps et le mental.
Une séance de sophrologie est une invitation à mettre en pause le monde extérieur pour se ressourcer, se reconnecter à soi.
C'est un dialogue avec son corps, afin de se réapproprier ses ressentis physiques, se recentrer, retrouver l'unité corporelle et l'unité psychique, pour retrouver l'harmonie avec soi même, se reconnecter à ses désirs profonds, à ses valeurs existentielles.
POUR LES ADULTES
PERINATALITE :
POUR LES ENFANTS (à partir de 4 ans) & LES ADOLESCENTS :
La Sophrologie s'adresse aux adultes, aux enfants (à partir de 4 ans) et aux adolescents. Elle se pratique en tenue de ville, confortable.
La Sophrologie est accessible à tous.
Quel que soit votre âge, votre condition physique, la Sophrologie peut vous aider à maintenir ou rétablir, l'équilibre entre le corps, les pensées et les émotions,
Grace à un protocole personnalisé, la Sophrologie pourra vous aider à retrouver une forme d'équilibre et de sérénité.
Je vous accueille en toute discrétion, dans le cadre chaleureux de mon cabinet à Saint-Lô, où vous pourrez accéder à un état de détente et de bien-être !