Sophrologie à Saint-Lô (50000)
Présentation
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Colombien Alfonso CAYCEDO (1932-2017), qui voulait compléter les traitements de ses patients, la Sophrologie (du grec sôs "harmonieux", phren "l'esprit", et logos "science", soit la science de l'esprit harmonieux) est une méthode thérapeutique également utilisée en développement personnel qui vise à favoriser l'émergence des capacités de l'individu grâce à la pratique d'exercices de respiration, à la décontraction musculaire et à la projection d'images positives.
La Sophrologie est Inspirée de méthodes orientales et occidentales telles que le yoga, la méditation tibétaine, le zen japonais, le bouddhisme,..ainsi que des sciences en neurologie et biologie.
Cette technique de relaxation naturelle et douce permet à l'individu d'activer ses propres capacités, et de mobiliser ses potentialités.
La Sophrologie aide à reprendre confiance en soi, à être détendu ou gérer les évènements du quotidien en agissant sur le corps et le mental.
Une séance de sophrologie est une invitation à mettre en pause le monde extérieur pour se ressourcer, se reconnecter à soi.
C'est un dialogue avec son corps, afin de se réapproprier ses ressentis physiques, se recentrer, retrouver l'unité corporelle et l'unité psychique, pour retrouver l'harmonie avec soi même, se reconnecter à ses désirs profonds, à ses valeurs existentielles.
Pour quoi ?
POUR LES ADULTES
- Gestion du stress & prévention du brun-out
- Elimination définitive des douleurs et souffrances physiques et psychologiques (deuil, enfance difficile, agression, viol, accident de voiture, harcèlement, ou tout autre événement négatif).
- Elimination des angoisses, des phobies,
- Gestion des émotions, des complexes, des conduites addictives (écrans, cigarettes, alcool, drogues...).
- Préparation mentale aux compétitions sportives, aux interventions chirurgicales, aux épreuves professionnelles...
- Détente et relaxation.
- Troubles du sommeil.
- Amélioration de la confiance en soi, de l'estime de soi, de la concentration, de la mémoire
- Accompagnement de la maladie : cancer, etc...
- Gestion de la douleur : fibromyalgie, douleurs chroniques...
- Acouphènes.
- TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs).
- Bégaiements..
- Séparation, perte, deuil...
PERINATALITE :
- Accompagnement lors de la P.M.A. (Procréation Médicalement Assistée).
- Gestion des troubles émotionnels, de la transformation corporelle, des troubles physiologiques, des troubles de la sexualité, des troubles de l'attachement...
- Préparation mentale à l'accouchement par voie basse ou césarienne.
- Gestion de l'équilibre mère-femme et des troubles de la vitalités...
POUR LES ENFANTS (à partir de 4 ans) & LES ADOLESCENTS :
- Gestion du stress, des émotions, des colères, des caprices.
- Elimination des angoisses, des phobies, des complexes, des conduites addictives (écran, cigarettes...).
- Elimination définitive des douleurs et souffrances physiques et psychologique (harcèlement, échecs scolaires, deuils ou tout autre événement négatifs).
- TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs).
- Hyperactivité.
- Séparation affective.
- Bégaiements.
- Troubles du sommeil.
- Amélioration de la concentration, de la mémoire, de la confiance en soi, de l'estime de soi.
- Préparation aux examens.
- Gestion des pulsions alimentaires...
Pour qui ?
La Sophrologie s'adresse aux adultes, aux enfants (à partir de 4 ans) et aux adolescents. Elle se pratique en tenue de ville, confortable.
La Sophrologie est accessible à tous.
Quel que soit votre âge, votre condition physique, la Sophrologie peut vous aider à maintenir ou rétablir, l'équilibre entre le corps, les pensées et les émotions,
Grace à un protocole personnalisé, la Sophrologie pourra vous aider à retrouver une forme d'équilibre et de sérénité.
Je vous accueille en toute discrétion, dans le cadre chaleureux de mon cabinet à Saint-Lô, où vous pourrez accéder à un état de détente et de bien-être !
Réalisation & référencement
